Etre en adéquation.
Le YOGA
Lorsque chaque geste devient
ELEVATION.
Après diverses expériences et réflexions (au sein de notre Blog notamment),
je me penche sur ce qui me semble être important, primordial pour chacun
d’entre nous qui cherchons un certain épanouissement au quotidien.
Bien choisir une méthode.
Concrétisation.
Comme le souligne Aurore dans son article «La méditation … oui mais »,
La méditation, sa pratique au quotidien
(cela en nos sociétés occidentales hyper actives où le chronomètre accompagne l’homme de la rue autant que le GSM),
n’est pas toujours évidente !
Aussi, n’est–elle pas toujours 'La solution 'pour tout le monde.
Faut-il alors repenser ce que méditation apporte et de quelle manière
celle-ci peut se concevoir par chacun de nous en fonction
de nos disponibilités et sensibilité propre.
A quoi bon ‘faire’ ce que l’on ne ressent pas comme
une nécessité prioritaire, spontanée …
Une prise de conscience est nécessaire, indispensable.
Il faudra être prêt et ouvert.
A quoi bon s’imposer une ‘pose’ statique qui relève plus de la torture
et du ‘devoir’ que du plaisir !
Restons sincère.
Aussi surtout ne pas s’étourdir et se ‘gargariser’ d’illusions !
L’illumination est rare.
Certes, le bien-être. Mais de là à amalgamer le bien être, la stabilité
avec la rencontre de ‘l’Etre divin en nous’, … il y a une marge.
Alors à chacun de trouver sa Voie certes mais aussi la technique idéale
pour aboutir à cet épanouissement total, à l’élévation vers un état de conscience modifié, supérieur qui nous fera oublier
les pesanteurs de la vie quotidienne.
Pour qu’il y ait rencontre, il faut qu’il y ait volonté sincère de communion.
Le ‘pseudo’ n’est pas opérationnel à long terme.
Pour ma part, j’ai le bonheur de pratiquer plusieurs techniques,
outils qui me correspondent et me permettent une ‘élévation’.
L’Art (peinture, photos), la calligraphie chinoise et
le yoga (Hatha yoga) notamment.
Par exemple le Yoga.
Le Yoga … au départ est une science précise,
c’est une DEMARCHE
Science de l’être humain qui tient compte du corps grossier (le véhicule physique, matériel) et du corps subtil de celui-ci.
Il offre une multitude de techniques coordonnées dont le BUT ultime est
la connaissance de SOI
et
le développement spirituel, pour accéder à la quintessence de l’être.
Les techniques éprouvées par les yogis depuis la nuit des temps
se proposent d’aider l’être humain à retrouver son ‘essence’,
celle de tout l’Univers manifesté.
Le yoga considère l’être humain dans sa globalité.
Il l’incite à opérer, par sa propre prise en charge, à certains changements
de conscience qui le conduiront à ressentir différemment son existence,
ses relations avec la société et son environnement.
Rappelons que dans sa signification absolue, le terme Yoga désigne
un Etat d’Unité entre le Soi individuel et le Soi Cosmique.
Conscience pure. (Atman)
Le yoga étant l’état de paix intérieur, de félicité,
la nature propre de l’être humain !
L’homme ayant perdu cette évidence, des outils lui permettent de retrouver
sa véritable nature en prenant ce dont il dispose comme champ d’investigation : le corps grossier (physique).
Le terme ‘yoga’ ici nous le voyons recouvre un ETAT.
La définition courante du ‘yoga’ nous dira quant à elle qu’il s’agit d’un ensemble de techniques ayant pour but de maîtriser le corps physique et
les fluctuations mentales afin que se révèle l’essence (état de communion, d’harmonie parfaite) qui existe en soi au-delà des apparences.
Contrairement à la méditation, ici l’illusion d’être dans le ‘bon chemin’
ne peut pas être.
L’attitude étant la résultante de l’authentique participation de notre être.
L’outil corps nous renseignant ici sur notre degré d’intégration au geste.
Chacun à son rythme s’exécutant dans les postures en fonction de ses possibilités physiques et mentales (détachement du ‘vouloir’ et performance pour s’incarner dans la gestuelle avec souplesse et décontraction)
Le flux, l’énergie passe (voir CHI).
On devient le geste qui se crée en nous.
Il n’y a plus qu’un.
« Le Yoga est la cessation des fluctuations mentales »
- Patanfoli-
Comme je le soulignais à Aurore après son article,
la Méditation (technique qui consiste à se dégager des interférences du mental, à se débarrasser de toute intervention et de tous concepts.) effraye et/ou est pratiquée maladroitement (illusion de l’illumination, auto hypnose, vagotomie, …attente !) par beaucoup de profanes.
Une méditation aboutie nous ‘plonge’ devant un écran vide de pensées.
Si le chercheur n’est pas informé ou guidé par un maître authentique,
le vide de l’écran risque de toujours rester un mystère !
Non seulement cette idée de ‘rupture’, de silence ressentie
comme un grand vide, bloque.
Ralentir … dans une société qui prône l’hyper activité, la prouesse et la rentabilité n’est pas simple. Il faut monopoliser du temps. S’investir.
Dites que vous pratiquez la Méditation à votre voisin, il vous trouvera drôle
et loufoque voir illuminé ( !) … par contre si vous prenez des cours de PNL,
vous êtes TOP ! Incohérence.
Le fait de devoir s’investir pendant un certain nombre de temps (chronométrage) dans un état ‘inactif’, vide, terrorise.
L’acte est alors ‘ressenti’ comme un ‘grand voyage’ ou tentative de ‘saut’
vers un idéal ‘idéalisé’.
L’idéal serait de ne rien ‘espérer’, de ne rien attendre sinon
d’ÊTRE totalement dans l’instant.
Heureusement, nous l’aurons compris cette méditation pourra
se faire autrement.
N’étant pas figée dans une seule technique/ pose dictatoriale,
elle pourra s’effectuer selon chacun dans une activité particulière
(jardiner pour certain …).
Prioritairement, DIVINISER tous nos gestes et pensées.
ETRE en ADEQUATION en toutes circonstances.
C’est cela l’ART, l’Art de vivre avec Art !
Quand chaque geste devient ELEVATION.
(Voir hommage à M. Béjart)
Participation et co-création à l’Instant, chaque instant !
Quand il y aura choix d’une technique, le ‘laisser aller’
et une certaine rigueur seront nécessaires.
Non dualité et présence à l’instant nous permettront de voir seule
‘la réalité’ se manifester ;
Le ‘Ca’ et ‘ l’Ici maintenant’.
A chacun de trouver la discipline qui lui conviendra,
celle qui lui correspond.
Mais doit-on la choisir ?
Il nous faut … juste … être Prêt.
Le résultat nous l’informera.
Aussi de considérer l’exemple du TAO, la ‘Voie du Milieu’, flux,
qui dans sa forme la plus pure est potentialité.
Trouver l’harmonie, laisser circuler notre énergie librement pour éprouver
le Tao (la voie) demande en effet un retour à l’essentiel, aux racines.
Le Tao est cette énergie et vous demande de laisser les choses arriver naturellement sans intervenir, sans interférences.
Cela sans pour autant nous dicter une absence d’Actions appropriées.
Adopter le comportement juste du ‘JUSTE Milieu’ à la situation, à l’instant,
au temps donc au quotidien, dans la vie active.
Démarche à réaliser dans notre réel, dans la quotidienneté
qui ne gomme pas l’Actif.
Etre JUSTE.
Pour cela, il nous faudra être vigilant et ne pas se laisser emporter par les désirs envahissants, les ‘hameçons’ que nous lance en permanence
la société hyper industrialisée qui nous englue.
Dure époque que celle de l’abondance et des paillettes.
Résister aux tentations.
(voir article sur le ‘Désir asphyxié’).
La force de l’Esprit sera de s’adapter avec nos moyens propres
à l’actualité de notre monde.
Pour en revenir au Yoga, sa pratique quotidienne synchronisée
à celle de la RESPIRATION (voir article)
et à une hygiène de vie alimentaire, rappelons-le, a pour but d’obtenir la cessation des fluctuations mentales afin d’atteindre l’état Yoga,c'est-à-dire l’état supra sensoriel de paix intérieure et de joie
qui est la nature essentielle de l’être humain à sa base !
Etat qui est un juste équilibre entre les fonctions interactives physiques, mentales et psychiques.
Le hatha yoga est aussi l’Union du Soleil et de la Lune,
c'est-à-dire de tous les aspects ‘duels’ de l’être humain.
(Comme le Tao qui propose le juste équilibre entre Ying et Yang.)
Ces deux énergies régissant la vie et les rythmes de l’Univers ainsi que
la vie et les rythmes de l’être humain.
N’oublions pas le ‘CHI’, énergie vitale qui sous tend tout le corps et l’anime.
Cette énergie circule selon des lignes de forces invisibles
que sont les méridiens.
Dans le yoga contrairement à l’acupuncture par exemple, c’est l’adepte lui-même qui se prenant en charge à travers postures, respirations justes
et concentration, arrive avec l’expérience à équilibrer sa propre distribution énergétique, voire à en modifier volontairement la circulation.
Le hatha yoga restaure donc l’équilibre physique et mental.
Pour ce faire, il utilise nous l’avons vu le seul instrument dont nous pouvons disposer : le corps physique, notre véhicule ici-bas tant valorisé
dans notre société centrée sur l’Image.
Pour parvenir à un résultat bénéfique, le hatha yoga propose postures
(stables ou dynamiques)
et respiration.
Chaque posture est un « yantra », c'est-à-dire un ensemble de ligne de force créée, calculée depuis des siècles dans un but précis.
Les postures regroupent toutes les formes de la manifestation, plantes, minéraux, instruments symboliques (charrue, arc, …) et porte donc un nom choisi selon la symbolique qu’elle représente. De cette manière,
il y a ‘pénétration’ de la Connaissance.
- « Une once de pratique vaut 100 tonnes de théorie. »
- Swami Sivananda –
La posture est une ‘formule’ qui a pour objectif ;
- d’entretenir tous les rouages du corps.
. Le système respiratoire,
. Le système circulatoire,
. Le système digestif,
. Le système endocrinien,
. Le système d’élimination,
. Le système nerveux
. + Rôle du cerveau, cœur, poumons, …
- d’ajuster la distribution des énergies sur le corps physique
et inversement,
- de pacifier le mental,
- d’exercer un contrôle sur le souffle.
Les exercices servant à énergiser le corps et ses chakras.
Ouvrir un sixième sens : l’Intuition.
Ouverture au Cosmique.
Souffle vital, émanation de l’énergie, conscience différenciée,
est une énergie évolutive !
L’être humain est le résultat d’un ensemble de vibrations énergétiques
allant des plus subtiles aux plus grossières.
Le principe Yoga est ainsi la TRANSMUTATION énergétique,
une alchimie de soi-même.
Travail intérieur des plus utiles parmi les tâches que l’être humain peut
se proposer d’entreprendre.
Le but du yoga sera celui de la réalisation de soi obtenue à travers une pratique amenant à LA connaissance de soi et du tout.
Dans le yoga, on reçoit ce que l’on y met !
Le travail des souffles est primordial
(c’est par eux « que la vie commence et se termine ».)
Les échanges entre le corps physique et le cosmos se font donc par ceux-ci.
Lorsque nous respirons ‘’consciemment’, c’est alors Prana (souffle subtil)
qui nous accompagne.
Le hatha yoga n’a pas fini de nous surprendre.
Laissez lui le temps d’agir.
« Il faut laisser le temps au temps … »
Oubliez tout esprit de compétition envers vous-même !
… « Le conducteur qui connaît bien le moteur de sa voiture sait en apprécier les possibilités et le traite en conséquence. La personne qui connaît bien la machine qu’est son corps, non seulement évitera de la maltraiter mais, de plus, la respectera et mettra tout en œuvre pour l’entretenir et la faire durer sans qu’elle se dégrade. » …
(Prochainement, je vous entretiendrai des vertus de
l’Art de la calligraphie chinoise.)
Le yoga grâce aux corps, permet l’élévation spirituelle.
La calligraphie le permet via le geste dirigé du pinceau.
Bibliographie
- Hatha yoga, science de santé physique et mentale. Le courrier du Livre. Cl. Truchot
- Qu’est-ce que ? Le Yoga. Kaly, édit. Bussière
Castor
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